Gesunder Schlaf
Regeneration
Gesunder Schlaf zielt darauf ab, dem Körper die notwendige Zeit zur Regeneration und Erholung zu geben. Während des Schlafes können unsere Zellen repariert, unser Immunsystem gestärkt und unsere körperliche und geistige Energie wiederhergestellt werden.
Stärkung
Gesunder Schlaf führt nicht nur zu einer Stärkung des Immunsystems, sondern fördert auch die kognitive Funktion und verbessert die Stimmung und das Wohlbefinden. Ein guter Schlaf trägt dazu bei, die Gesundheit zu erhalten und die Produktivität und Lebensqualität zu steigern.
Leistungsfähigkeit
Gesunder Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit, da er wichtige Prozesse wie Gedächtnisbildung, Lernfähigkeit, Aufmerksamkeit, Entscheidungsfindung, Stimmungsregulation und körperliche Erholung unterstützt.
Schlaf dich fit: Die immense Bedeutung eines gesunden Schlafs
In einer Welt, die niemals schläft, wird guter Schlaf zu einem kostbaren Gut, das oft vernachlässigt wird. Fast ein Viertel der Deutschen (24%) leidet unter Schlafmangel (< 6 h/Nacht). Ein Drittel hat eine mäßige bis sehr schlechte Schlafqualität. Besonders hoch ist dabei der Anteil unter Schichtarbeitern. Die Auswirkungen von Schlafmangel oder schlechter Schlafqualität sind besorgniserregend: sie können von Herzkreislauf-Störungen, Magen-Darm-Erkrankungen bis hin zu verschiedenen psychischen Erkrankungen führen. Oft gehen damit ein Anstieg der Krankheitstage und sogar die Unfähigkeit zur (Schicht-) Arbeit einher. Darüber hinaus steigen die Anzahl der Arbeitsunfälle und die Fehlerquote bei übermüdeten Mitarbeitenden signifikant an. All das macht deutlich: ein erholsamer Schlaf ist für die physische und psychische Gesundheit unentbehrlich. So ist es auch erwiesen, dass ausgeruhte Mitarbeiter*innen nicht nur produktiver und konzentrierter arbeiten. Ein erholsamer Schlaf steigert die Motivation und fördert einen positiven Umgang unter allen Beschäftigten.
Es ist daher von entscheidender Relevanz, die Notwendigkeit und Bedeutung eines gesunden Schlafes in die betriebliche Gesundheitsförderung zu integrieren. Durch gezielte Maßnahmen zur Förderung eines gesunden Schlafes Ihrer Mitarbeitenden sind Sie nicht nur in der Lage, die Unfallgefahr an Ihren Arbeitsplätzen zu verringern, sondern auch die Anzahl der Arbeitsunfähigkeitstage deutlich zu reduzieren. Eine ausgeruhte Belegschaft ist nicht nur glücklicher und gesünder, sondern leistet auch einen wertvollen Beitrag zu Ihrem Unternehmenserfolg.
Unsere Leistungen zum Gesunden Schlaf
Sie möchten Ihren Mitarbeitenden etwas Gutes tun? Sorgen Sie für Ihre Gesundheit!