Besser schlafen bei Schichtarbeit

Besser schlafen bei Schichtarbeit Praktischer Leitfaden zur Schlafoptimierung für Früh- und Spätschichten Der ständige Wechsel zwischen Frühdienst und Spätdienst ist eine logistische und biologische Meisterleistung für unseren Körper. Da der Biorhythmus alle paar Tage...