Y-Balance

Der Y-Balance Test ist ein funktionelles Verfahren zur Bewertung der dynamischen Gleichgewichtsfähigkeit. Er misst die Stabilität und Identifikation von muskulären Dysbalancen sowie Bewegungsdefiziten, indem er Bewegungen des Ober- und Unterkörpers in drei verschiedenen Richtungen untersucht. Dieser Test zeigt präzise Asymmetrien und eingeschränkte Beweglichkeit auf. Die Ergebnisse des Y-Balance Tests bieten detaillierte Einblicke in das Balance-Profil und ermöglichen die Entwicklung gezielter Übungen zur Verbesserung der Stabilität. Dies trägt zur Senkung des Verletzungsrisikos bei und steigert die Bewegungsqualität nachhaltig.