Stoffwechselanalyse – uVida Food
STOFFWECHSELANALYSE IN RUHE ALS BASIS FÜR EINEN INDIVIDUELLEN ERNÄHRUNGS- UND TRAININGSPLAN
Was ist der Stoffwechsel?
Der Stoffwechsel – auch Metabolismus genannt – umfasst alle biochemischen Prozesse, mit denen der Körper Energie gewinnt, Nährstoffe verwertet und lebenswichtige Funktionen aufrechterhält. Er beeinflusst, wie effizient wir Kalorien verbrennen, wie leistungsfähig wir uns fühlen und wie gut unser Körper auf Belastungen reagiert. Kurz gesagt: Ein optimal funktionierender Stoffwechsel ist entscheidend für Gesundheit, Wohlbefinden und nachhaltige Fitnessziele.
Mit uVida Ihren Stoffwechsel sichtbar machen – präzise und komfortabel
Innerhalb weniger Minuten analysieren hochpräzise Sensoren das Verhältnis von aufgenommenem Sauerstoff zu ausgeatmetem Kohlendioxid. Diese Atemgase zeigen, wie der Körper Energie gewinnt und in welchem Zustand sich Ihr Stoffwechsel in Ruhe befindet. Mit diesem Verfahren – der indirekten Kalorimetrie – lässt sich der Grundumsatz besonders genau bestimmen. Sie erhalten nicht nur eine exakte Messung Ihres täglichen Kalorienverbrauchs, sondern auch eine präzise Aufschlüsselung, wie viel Energie Ihr Körper aus Fetten und wie viel aus Kohlenhydraten bezieht.
Die Messung erfolgt unkompliziert über eine Atemmaske. Während Sie entspannt atmen, analysiert das System kontinuierlich Ihre Atemluft. Die Ergebnisse stehen Ihnen direkt im Anschluss als individuelles Stoffwechselprofil in der App zur Verfügung.
Dieses individuelle Stoffwechselprofil unterstützt Sie dabei, Ernährung, Training und Schlaf gezielt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abzustimmen. Es zeigt, wie effizient Ihr Körper Kalorien verwertet, und kann wertvolle Hinweise auf mögliches Optimierungspotenzial liefern.
Warum uVida?
Im Gegensatz zu herkömmlichen Schätzmethoden – etwa groben Durchschnittsformeln oder Kalorienberechnungen über Pulsuhren – liefert die Analyse Ihrer Atemgase objektive und präzise Werte. Mit uVida erhalten Sie ein detailliertes Bild Ihres persönlichen Stoffwechselzustands. Das schafft die perfekte Basis, um Ernährung, Training und Ihr Gesundheitsverhalten gezielt und wirksam zu steuern.
| Dauer | 30-45min Gesamtdauer (15min vor der Messung zur Ruhe kommen + 30min Messung und Beratung) |
| Durchführungsform | Präsenz |
| Format | Untersuchung und Beratung |
| Themen | Stoffwechsel |
| Zielgruppen | Mitarbeiter*innen, Führungskräfte |
Inhalte
- Individuelle Stoffwechselanalyse:
Sie erhalten eine präzise Auswertung Ihres tatsächlichen Energieverbrauchs und Ihrer Stoffwechselaktivität – basierend auf Ihren gemessenen Atemgasdaten.
- Gezielte Beratung – abgestimmt auf Ihre persönlichen Ziele:
Ob Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung, Muskelaufbau oder Verbesserung der allgemeinen Gesundheit: Sie bekommen konkrete Empfehlungen, wie Sie Ernährung und Bewegung optimal auf Ihren Stoffwechsel abstimmen können.
- Anschauliche und leicht verständliche Ergebnisse direkt in der uVida App:
Alle Messwerte und Analysen werden übersichtlich dargestellt, sodass Sie auf einen Blick erkennen, wie Ihr Körper arbeitet.
Ziele
- Exakte Analyse Ihres Energiebedarfs
- Ermittlung der Makronährstoffnutzung
- Individuelle Ernährungsempfehlungen
- Unterstützung Ihrer persönlichen Ziele
- Ganzheitliche Gesundheitsoptimierung
Ablauf
Voraussetzungen
- Präsenz:
- zwei Räume
Planung & Beratung
- Planung des zeitlichen Ablaufs der Untersuchungen und Terminierung
Organisation
- Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
- Optional: Unterstützung bei der Bewerbung der Maßnahme in Ihrem Unternehmen
Durchführung
- Unsere Fachkräfte kommen zu Ihnen ins Unternehmen
Hinweise für die Teilnehmer:
- Gesundheitszustand: Teilnahme nur ohne akuten Infekt oder Krankheitssymptome
- Nahrungsaufnahme: Mindestens 2 Stunden vor der Messung keine Nahrungsaufnahme
- Getränke: In den 2 Stunden vor der Messung nur stilles Wasser trinken
- Rauchen: Mindestens 2 Stunden vor der Messung nicht rauchen
- Ruhe vor dem Termin: Stress und körperliche Aufregung vor der Messung vermeiden
- Körperliche Aktivität: Am Tag der Messung keine sportliche oder körperlich anstrengende Aktivität
- Sport: Kein intensives Training am Vortag der Messung
