Stabilitäts- und Funktionstests

Das Functional Movement Screening (FMS) ist ein standardisiertes und bewährtes Analyseverfahren zur ganzheitlichen Bewertung und Optimierung grundlegender Bewegungsmuster. Ziel des Screenings ist es, funktionelle Einschränkungen, muskuläre Dysbalancen und asymmetrische Bewegungsabläufe frühzeitig zu erkennen, um die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper langfristig belastbarer zu machen.

Im Rahmen des FMS werden verschiedene grundlegende Bewegungsabläufe systematisch beobachtet und bewertet. Dabei liegt der Fokus auf Mobilität, Stabilität, Koordination und der Qualität der Bewegungsausführung. Durch diese detaillierte Analyse lassen sich Defizite identifizieren, die nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit einschränken, sondern auch das Risiko für Überlastungen und Verletzungen erhöhen können.

Das Functional Movement Screening liefert wertvolle Einblicke in die individuelle Körpermechanik und das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken. Die daraus gewonnenen Ergebnisse bilden die Grundlage für die Entwicklung eines gezielten und strukturierten Übungsportfolios. Dieses ist darauf ausgerichtet, erkannte Schwächen auszugleichen, Bewegungsabläufe zu optimieren und die funktionelle Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern. Gleichzeitig trägt das FMS dazu bei, Verletzungsrisiken zu minimieren und eine langfristig gesunde, effiziente und ökonomische Bewegung im Alltag und im Sport zu fördern.