Lauf-/Ganganalyse und Bikefitting

Die Lauf- und Ganganalyse ist eine Untersuchung, die biomechanische Bewegungsabläufe beim Laufen oder Gehen analysiert. Sie beginnt mit einem Gespräch, um Ziele, Gewohnheiten und eventuelle Beschwerden zu erfassen. Anschließend werden Bewegungen mithilfe von High-Speed-Kameras und Druckmessplatten erfasst und analysiert. Dabei werden Schrittlänge, Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeit und Gelenkbelastung gemessen sowie Körperhaltung und Fußabdruck bewertet. Die Ergebnisse werden in einem Bericht zusammengefasst, der Stärken und Schwächen der Technik aufzeigt. Basierend darauf werden individuelle Empfehlungen zur Optimierung der Lauf- oder Gangtechnik gegeben, einschließlich spezifischer Übungen und möglicher Anpassungen der Ausrüstung, wie z.B. Schuhwerk oder Einlagen. Ein Follow-up-Termin überprüft die Fortschritte und passt den Trainingsplan bei Bedarf an.

Ganz gleich, ob ein City Bike, Gravel Bike, Hollandrad oder E-Bike gefahren wird – ein professionelles Bikefitting liefert wertvolle Hinweise und individuelle Anpassungen, die sicherstellen, dass das Fahrrad optimal zu den persönlichen Bedürfnissen passt und präzise auf die jeweiligen Körpermaße sowie die natürliche Körperhaltung abgestimmt ist. Dabei werden unter anderem Sitzposition, Lenkerhöhe und -weite sowie die Einstellung von Sattel und Pedalen berücksichtigt.

Ziel des Bike Fittings ist es, Fehlbelastungen und Schmerzen vorzubeugen, den Fahrkomfort spürbar zu steigern und das Risiko von Überlastungen oder Verletzungen nachhaltig zu reduzieren. Eine ergonomisch korrekte Sitzposition trägt nicht nur zu einem angenehmeren Fahrgefühl bei, sondern kann auch die Leistungsfähigkeit und Effizienz beim Radfahren verbessern. Besonders für Radfahrer:innen, die regelmäßig oder über längere Strecken unterwegs sind, stellt ein Bikefitting daher eine sinnvolle und langfristig lohnende Maßnahme dar.