Laktat-Leistungsdiagnostik

Die Laktatleistungsdiagnostik ist ein Verfahren zur Beurteilung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Ausdauer durch die Messung des Laktatspiegels im Blut. Laktat ist ein Stoffwechselprodukt, das bei intensiver körperlicher Belastung entsteht, wenn der Körper seine Energie anaerob (ohne Sauerstoff) produziert. Beim Test – sowohl in einer unserer Praxen oder auch als „Feldtest“ möglich – wird der Teilnehmer auf einem Laufband oder Ergometer stufenweise steigenden Belastungen ausgesetzt. In regelmäßigen Abständen wird Blut aus dem Ohrläppchen oder Finger entnommen, um den Laktatgehalt zu messen. Gleichzeitig werden Herzfrequenz und Atmung überwacht. Die gesammelten Daten werden verwendet, um eine Laktatkurve zu erstellen, die zeigt, bei welcher Intensität der Körper beginnt, mehr Laktat zu produzieren als abzubauen. Dies hilft, die individuelle Laktatschwelle zu bestimmen – den Punkt, an dem die Leistung ohne erhebliche Ermüdung aufrechterhalten werden kann. Auf Grundlage der Ergebnisse wird ein individueller Trainingsplan entwickelt, der einerseits spezifische Intensitäten berücksichtigt und andererseits Empfehlungen zur Trainingssteuerung gibt um bspw. Übertraining zu vermeiden.