Ernährungsberatung

Unsere individuelle Ernährungsanalyse und -beratung bietet eine detaillierte Untersuchung der Ernährungsgewohnheiten einer Person, um eine optimale Nährstoffversorgung sicherzustellen und Gesundheitsziele zu erreichen. Ziel ist es, das Ernährungsverhalten zu verbessern, um Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit zu fördern. Der Ablauf beginnt mit einem ausführlichen Anamnesegespräch, in dem aktuelle Ernährungsgewohnheiten, gesundheitliche Beschwerden und individuelle Ziele erfasst werden. Daraufhin erfolgt eine detaillierte Ernährungsanalyse, bei der die Nährstoffzufuhr und Essgewohnheiten bewertet werden. Je nach Bedarf können ergänzend Blutanalysen zur Feststellung von Nährstoffmängeln durchgeführt werden. Auf Basis der Analyse wird ein individuell zugeschnittener Ernährungsplan erstellt, der den persönlichen Bedürfnissen und Zielen entspricht. Dieser Plan umfasst Empfehlungen zu Lebensmittelauswahl, Portionsgrößen und Mahlzeitenfrequenz. Im abschließenden Beratungsgespräch werden die Ergebnisse und der Ernährungsplan besprochen, inklusive praktischer Tipps zur Umsetzung im Alltag. Regelmäßige Nachsorgegespräche gewährleisten langfristige Erfolge und Anpassungen.